Under Janos Kurstens ledning har PRO:s styrketräningsgrupp vuxit till en mycket populär aktivitet. Tio år efter starten har träningsgruppen vuxit till över 30 deltagare.
För Janos innebar det uppdrag han fick av Sven Lundgren för tio år sedan en utmaning. Med med hjälp av sin äldste son Patrik, som är ordförande för Waggeryds Atletklubb, fick den före detta brottaren och gymnasten Janos Kursten lära sig ett delvis nytt sätt att träna.
en period ledde han också SPF-pensionärernas styrketräning, ett uppdrag som han dock lämnade över till Dusan Ante Taus när denne nådde pensionsåldern.
– Det är viktigt med en allsidig träning. Visst blir det mera styrka i träningen än i gymnastik men det är viktigt att man också behåller balans och smidighet, understryker han.
Det är frihet under ansvar som gäller vid PRO:s styrketräning – men under Janos vakande öga.
– När det kommer nya deltagare visar jag hur redskapen ska användas. Det är särskilt viktigt att vara mjuk i rörelserna och att hantera redskapen på ett sådant sätt att det inte resulterar i skador på exempelvis axlarna.
Han ser också till att deltagarna fördelas två och två vid redskapen så att det blir en kort vila mellan de olika uppreningarna för de olika muskelgrupperna.
Janos Kursten är vid 78 år ett levande bevis på nyttan av regelbunden träning och ett sunt leverne.
– Jag känner mig pigg och försöker träna så gott jag kan och att leva ett hälsosamt liv. Jag äter sunt, framför allt mycket grönt och frukt. När jag träffar mina söner har det med tiden blivit allt mera resonemang om maten, om vad vi äter.
Janos Kursten lever som han lär.
Janos Kursten i träning på rullbandet.
WordPress
Facebook
Google+
